今年はでます。福知山マラソン

かなり暑い日が続きますが皆様お体は大丈夫でしょうか？

高校野球も激戦で最近の楽しみは熱闘甲子園のチェックになってきてます。

去年は定員オーバーで出場を逃した福知山マラソンですが、今年はなんとかエントリーすることができました。

一昨年は５時間４５分と、制限時間ぎりぎりだったので、今年は４時間台を目標に頑張ります。

そろそろランニングもはじめなあかんな！と思いつつ動き出せずにいますが、９月からは始動します。

一緒に走ろか！と思われた方は、ぜひご連絡ください。

マラソンはいいですよ〜。今年の福知山マラソンは無理ですけど・・・

人生で一度は体験してもらいたいことの１つですね。

体を引き締めるためにも、強い体をつくるためにも筋トレ、ランニング頑張っていきます。

筋力をつけることで基礎代謝がＵＰするので、ダイエット効果があったり、太りにくくなったりという話があったりなかったり。

暑さに負けず盆明け１週目がんばりましょう！！

川原