驚くべき効能・効果

最近、健康についての情報番組を積極的に見るようにしています。

２月に入りもうすぐバレンタインですが・・・

実はチョコレートはすごいんです！　のＴＶの見出しについつい見入ってし

まいました。

チョコレートの原料であるカカオ豆にはカルシウム・鉄分・マグネシウ

ム・亜鉛などのミネラルがとても豊富にバランス良く含まれており、

便秘にも良く、美容と健康に効果があるそうです。

中でもカカオにはポリフェノールが沢山含まれており、

そのポリフェノールには、老化を促す「活性酸素」これを抑える「抗酸化作用」があります。

さらに、なんと認知症予防になるとか・・・

動脈硬化の予防にもなり、高血圧・糖尿病にも効果が検証されているとも・・・

ただ、チョコレートなら何でも良いというわけではなく、カカオ70％含有

のもので、一日25ｇの摂取と言われていました。

ＴＶでは、１週間摂取した方の便秘解消の検証をやっていました。

すごい！！と思い早速買ってきて食することに。

カカオ70％は少し「渋い」と感じるダークチョコレートですが、

無類のチョコレート好きの私にとっては、とても濃くがあり美味なものでした　(*^_^*)

糖分も含まれるので適量を守り今日から続けていこうと思います。

junko

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