旬な〇〇〜果物編〜

所々で桜が開花し、春真っ只中

前回の旬な野菜に続き、
今回は旬な果物！

春の果物と言えば･･･
･苺
･マンゴー
･甘夏みかん
･びわ などなど･･･

私の好きなものがたくさん(笑)

中でも大好物は苺
私の夢は苺をお腹いっぱい食べること！
毎年、苺狩りに行こう行こうと思っても
タイミングを逃し行けずじまい･･･

今回は、苺の美容効果について

苺にはビタミンCがたくさん含まれています。

ビタミンCには抗酸化作用があり
お肌の老化を食い止めてくれる力があります。
コラーゲン生成を促し
シミ、そばかすの原因にもなる
メラニン色素が肌に沈着するのを抑え
美容効果と若返りが期待出来ます。

一日に必要なビタミンCは100mgで
だいたい、大きめの苺5〜6個分で
手軽にビタミンCを摂取することができます！

良いこと尽くしの苺ちゃん
娘も大好きで5〜6個なんて
ペロリとたいらげてしまいます(^^;)

今、腸風邪の娘は
食欲がなくても苺なら食べてくれて
寧ろ「おかわり」なんて言う始末
我が家では大活躍の苺です！

来年は苺狩りに行けますように･･･！

･･･苺のハウスすぐそこなんだけどなー･･･。

亜果音