そろそろ

衣替えの季節になりましたね。

朝晩は涼しくなりましたが、日中はまだ暑かったりと
体調を崩しやすい時です。

体がだるかったり、疲れが取れなかったりしますよね。
秋バテなどと言う言葉もありますが、
秋はおいしい食べ物がたくさんあります。

今が旬のかぼちゃやさつまいもには、ビタミンや食物繊維を
たくさん含んでいます。

免疫力もアップするそうです。

バランスの取れた食事で、夏の疲れもリセットして、
秋バテ知らずの毎日をすごしましょう。

林

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